Im Folgenden liefern wir fünf Tipps, um Augenbeschwerden durch Bildschirmnutzung über einen längeren Zeitraum entgegenzuwirken.
Die Zeit die der moderne Mensch nicht vor dem Bildschirm verbringt ist relativ begrenzt. Nicht nur bei der Kommunikation verlassen wir uns auf Technologie, auch bei unseren Alltagsaktivitäten nutzen wir Computer und Mobiltelefone. Auch wenn wir alle wissen, dass wir deren Nutzung einschränken sollten ist dies in der Praxis schwierig umzusetzen. Die Arbeit im Büro bringt leider sehr wahrscheinlich mit sich den ganzen Tag vor dem Bildschirm zu verbringen. Das belastet die Augen erheblich.
In den vergangenen Jahren wurden viele Abhilfemaßnahmen gegen Ermüdung und Überbelastung der Augen durch ausgedehnte Bildschirmnutzung entwickelt. Zu den beliebtesten Lösungen gehören beispielsweise Brillen mit Blaulichtfilter und Schutzfolien für Bildschirme. Die Idee dahinter besteht im Herausfiltern kurzwelligen, energiereichen blauen Lichts, der Hauptursache für Beschwerden der Augen. Einige Ärzte weisen jedoch darauf hin, dass das Filtern blauen Lichts durch Linsen oder Schutzfolien zur Abdunkelung der Sicht führt, was wiederum die Augen anstrengt und ermüden lässt.
Deshalb ist es eine Tatsache, dass das beste Mittel gegen Ermüdung durch Verwendung elektronischer Geräte und ausgedehnte Bildschirmnutzung in einer Änderung der Nutzungsgewohnheiten besteht. Wir sollten Bildschirme auf gesunde Weise einsetzen und unsere Augen pflegen - und unseren Umgang mit Geräten und Bildschirmen überdenken. Die folgenden fünf Tipps sind für alle Nutzer mit Augenbeschwerden von großem Vorteil.